Éviter ou sortir de la charge mentale/burn-out : Les 10 erreurs fatales!

Par Christie Genteuil-Boisel

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Date
mercredi 24 janvier à 09h00 (45min)
Description

Explorez les solutions pour éviter ou sortir de la charge mentale et du burn-out lors de notre prochain webinaire intitulé "Éviter ou sortir de la charge mentale/burn-out : Les 10 erreurs fatales!" d'une durée de 45 minutes, faisant partie de notre masterclass "Burn-Out & Charge Mentale". Les thèmes sensibles abordés incluent la récupération, la remise en question, la stratégie et la préparation mentale, l'adaptation à un nouveau rythme et une nouvelle routine, l'activation des signaux d'alerte, le réflexe d'assertivité, le renforcement de la confiance en soi, les autosoins, le dispositif de crise, et la gestion du stress.

Points forts du webinaire

  • Exploration des stratégies de récupération efficaces
  • Remise en question pour une meilleure compréhension personnelle
  • Développement de stratégies mentales et préparation proactive
  • Adaptation à un nouveau rythme de vie et mise en place de routines saines
  • Activation des signaux d'alerte pour une intervention précoce
  • Développement du réflexe d'assertivité pour une communication positive
  • Renforcement de la confiance en soi
  • Exploration des pratiques d'autosoins efficaces
  • Mise en place d'un dispositif de crise pour réagir rapidement
  • Stratégies pratiques pour gérer le stress au quotidien

Cible du webinaire

Ce webinaire s'adresse à toute personne cherchant à comprendre, éviter, ou surmonter la charge mentale et le burn-out. Que vous soyez un professionnel cherchant à améliorer votre bien-être au travail, un étudiant sous pression, ou toute personne confrontée au stress quotidien, ce webinaire offre des conseils et des stratégies utiles pour tous ceux qui souhaitent préserver leur santé mentale et émotionnelle dans un monde souvent exigeant.

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